لینک پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش - 24 اسلاید
پاورپوینت مواد نیروزا در ورزش - 24 اسلاید
ویتامین B 7 در بدن به اندازه کافی سنتز می شود (جز در موارد بیماری) پیش ساز آن اسیدهای آمینه ضروری لیزین و متیونین است. مصرف آن نشاط و سر حالی ندارد. به عنوان یک چربی سوز مطرح شده است. برای سنتز نیاز به ویتامین های B2، B6، C و آهن دارد. مقدار سنتز روزانه آن در بدن 20-16 گرم است. دریافت غذایی آن 11-8 میلی گرم است (حداکثر 30 میلی گرم). ...ادامه مطلب ...